拿得起放得下，才是大女主的標(biāo)配
時間：2024-08-25 09:30:14來源：文姬說愛作者：孫文姬閱讀：（）次我之前開了一個課程叫大女主進(jìn)修，我發(fā)現(xiàn)很多想要成為大女主的女生，最大的障礙不是個人的能力和努力程度，而是她沒有遇事翻篇的能力，特別容易因為過去的事情精神內(nèi)耗，因為沒發(fā)生的事情隱隱擔(dān)憂。這樣的女生即使再努力，你也能感覺到她氣場里散發(fā)出來的焦慮。因為缺乏從容、平和，就會導(dǎo)致你缺乏大女主的氣質(zhì)與修養(yǎng)。
之前我接待過一個來訪者，我先叫他李女士吧。我跟她交談的時候，發(fā)現(xiàn)她特別喜歡抓著那些讓她受傷的事情不放。我就問她有沒有遇過開心的事情？
她告訴我：“我生活中只有兩種事情，一種事情能讓我緊張，另一種事情能讓我放松。但沒有一件事能讓我快樂。我不知道什么是快樂。我只知道我工作的時候是緊張的，我上臺匯報失誤的時候是緊張的，我男朋友和女同事一起打游戲的時候，我是緊張的。我做冥想的時候是放松的，我參加正念練習(xí)的時候是放松的，我一個人開車去徒步的時候也是放松的。我的人生只有緊張和放松兩種狀態(tài)，我不知道什么是快樂。”
如果你在生活當(dāng)中和李女士有類似的體驗，那說明你已經(jīng)被身邊的“負(fù)面傾向”包圍了。
有三種因素可以導(dǎo)致你陷入負(fù)面傾向。
第1種因素 恐懼。你總是害怕會有更壞的情況發(fā)生。之前我接待了一個來訪者，29歲的時候遭遇了電信詐騙，之后還債三年，才勉強(qiáng)度過災(zāi)難。剛還完債，喘了一口氣，公司就倒閉了，之后一直找工作不順。所以在2024年的時候，他的心理狀況極度惡化。他告訴我，他非常害怕開心和快樂。因為他不知道接下來要面對什么樣的命運？就像電信詐騙，也是在一個突如其來的周末毫無預(yù)兆地發(fā)生的。所以他對未來非常恐懼。通常情況下，過于恐懼未來的人，都是曾經(jīng)遭遇過突如其來創(chuàng)傷的人，他們很難依靠自己翻篇。
第2種因素 不確定性。不確定性也可以讓人陷入負(fù)面傾向。就像剛才那位遭遇電信詐騙的來訪者，如果他還完債之后工作還能繼續(xù)，他還能掌控生活，那么他就有機(jī)會逐漸療愈自己，但問題在于他又失業(yè)了，這導(dǎo)致他對現(xiàn)在的每一天都充滿了不確定性。因此他就更沒辦法對過去的事情翻篇了。
很多人之所以心理狀況越來越差，不只是因為你過去受到創(chuàng)傷，還因為你現(xiàn)在的生活也不如意。是兩種壓力疊加在你的身上，導(dǎo)致你一直沉溺于過去。
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